PAUS

***

Bara några ögonblicks paus. Jag sträcker på ryggen som sjunkit ihop lite, lägger ifrån mig glasögonen, gnuggar ögonen försiktigt för att få ögonmusklerna att slappna av och drar in andan, djupt. Så djupt att inte bara bröstkorgen spänns utan att magen får bukta ut, hela mellangärdet fylls av lungorna också. Och straxt därefter en långsam utandning som tömmer kroppen på all luft, varje uns av luft jag nyss andats in. Kanske låter det som en suck för någon i närheten, i stället är det ren glädje, ren befrielse, ren avslappning. Under några ögonblick är också hjärnan alldeles tom, tömd på allt innehåll, tömd på alla tankar. Blank. Det är meditation. Kropp och sinne svävar fritt i några korta ögonblick.

*

*

***

2016-07-25 14:01   Heléne Alklid

Kan känna lugnet i det du just skrev... Fin bild till! =)
Ha en lugn dag!

Besvara

Svar från Khalad 2016-07-25 22:38

Tack Heléne!/ Björn T

Svara

2016-07-25 18:20   Erik Madsen

Det måtte jeg prøve - undtagen det med at gnide øjnene, det er vist ikke så godt når man er opereret for grå stær (har jeg hørt)
Det øvrige virker - dejligt.
Hilsen fra Erik.

Besvara

Svar från Khalad 2016-07-25 22:39

Det är det, tack Eri!/ Björn T

Svara

2016-07-25 19:29   hitanditan

Det där borde alla göra,minst en gång om dagen. Kanske inte gnugga ögonen då, om man har problem med dom:)

Besvara

Svar från Khalad 2016-07-25 22:40

All riktig avkoppling är skön, tack Mary-Anne!/ Björn T

Svara

2016-07-26 10:54   duckphoto

Fin bild som på ett bra sätt illustrerar textetn.

Bertil

Besvara

Svar från Khalad 2016-07-26 11:09

Tackar Bengt, uppskattas!/ Björn T

Svara