Pistolens Photomojo

En tidig morgon... låst!

Jag hade lurat två modeller för dagen att stiga upp sjukt tidigt. Målet var att kliva in i en lokal jag hittat och plåta några schyssta CrossFitbilder... iom att vi skulle släpa dit en del utrustning ville vi jobba tidigt. Det är en lokal där man inte vill ha så många frågor av förbipasserande om ni förstår hur jag menar. 

Till min förvåning har den dörren nämligen stått öppen av någon anledning. MEN, självfallet när vi ska dit och plåta är den låst. Vi fick snällt bära in pinalerna i vårt eget gym och ta några pics där istället. Kände viss brist på inspiration när det inte gick som det skulle och jag kunde inte göra mina modeller riktig rättvisa. Några bilder blev OK men ingen som jag är helt nöjd med. Bakläxa!

Morsning!

Dela:

Fotolust... not so much :-/

Det kommer bli till att tvinga sig igen. Det gjorde jag efter jul och då kom jag igång och blev väldigt kreativ i mitt fotograferande. Det är som att man behöver knäppa ett par bra pix och sen kommer lusten igen. Just nu går jag verkligen på lågvarv dock. Har ett väldigt fritt sommaruppdrag och det är att skapa en valfri kollektion på 4-8 bilder. Som det känns nu tänker jag satsa på skateboardfoto.

Vad jag HAR lust med är den egna träningen. Just nu är allt roligt! Styrketräningen går bra, löpningen går bra och jag läser intressant litteratur. Är emellan jobb kan man säga i mitt vid-sidan-av-yrke som fystränare. Har en up-coming föreläsning/kurs i Linköping om barn och styrketräning men that's it. Jag har jobbat klart med Rim Mourad, en duktig karatetjej som nu lyckats nå landslaget... väldigt roligt! Normalt sett har jag jobbat med bollidrotter och lag så att köra kampsport var inspirerande och kul. Istället för att skapa fotbollsspelare som kan explodera på 10m sprint så fick man styra styrketräningen mot att dra iväg sparkar och slag i hög hastighet. Omväxling förnöjer.

Mina egna träningsmål är att spöa de tider jag gjorde på vissa lopp 2011, samt att springa Tjurruset i Stockholm. Ta dig gärna tiden att titta på den här filmen! Det ska bli så sjukt roligt :-D efteråt är planen att "lägga in oss" på nån skön relax. Det kan nog gå åt att tvaga sig då duschmöjligheterna skulle vara begränsade. 

Ska försöka lösa lite häng och träning med en gammal bekant från Oxelösund, Hasse Wiberg, som kör sin grej som PT i Nyköping. Han är även duktig inom teakwondo så jag ser fram emot en hel del träningssnack och nya idéer. Kan bli roligt med min nyvunna erfarenhet inom kampsport. Dock ska det tilläggas att jag hatar våld och tar avstånd från allt som har med det att göra... men träning är kul :-) 

ses...

Dela:

Förskräckligt foto från Intersport (Bildanalys)

Tanken slog mig hur tydligt man väger in sin egen bakgrund när man tittar på ett fotografi. Intersport väljer att locka löpare med den här bilden:

...och det går säker bra i många fall. Bilden föreställer två attraktiva, vältränade löpare som helt osvettigt tar en morgonrunda i varmt solljus. För några år sedan hade jag med all säkerhet inte reagerat som jag gör nu. Utöver en idrottslärarutbildning har jag satsat på fysträning och är certifierad Idrottens Fystränare efter en väldigt spännande utbildning på Bosön 2008. Utöver den har jag tagit sporadiska kurser i skivstångsteknik, testtagning mm.

Intresset har i synnerhet legat på styrketräning... tills för några år sedan då en vän sådde ett frö i mitt bakhuvud gällande löpning. Dessförinnan hade jag som sagt aldrig reagerat negativt på Intersports bild. Då såg min löpning ut ungefär som herrens på bilden. Numera tycker jag att hans hällandning på utsträckt ben är förskräcklig! Min vän påstod att duktiga löpare springer på främre fotbladet. Jag hade aldrig riktigt reflekterat över det och gjorde misstaget att gå till mig själv. Som hällandare hade jag svårt att relatera till detta och fick då låna en bok; The Pose Method of Running av Dr. Nicholas Romanov.

Där öppnades en ny värld inom löpning och jag fortsatte läsa böcker om det naturliga löpsteget. Jag började studera alla världslöpare, oavsett distans och kunde konstatera att Romanov (och min vän) hade rätt. Hällandningar existerar inte! Då blev det intressant att läsa vidare om hur det har blivit så att så många motionärer har börjat smälla ner hälen med rakt ben och få en smäll på 3-4 x kroppsvikt rätt upp i knäled ---> höftled.

Tirunesh Dibaba demonstrerar perfekt löpteknik 

Mycket bra sammanfattning av god teknik 25 sek in i filmen!

Det för en osökt in på Christoffer McDougall som skrivit boken Born to run. Han beskyller Nike för att ha förstört vårt sätt att löpa genom att bygga skor med gasdämpning och pronationsstöd, något vi inte behövt under tiotusentals år innan... men från 70-talet ska vi tydligen stoppa fötterna i stora kuddar av gas och alla, inklusive jag, har köpt det med hull och hår. Är det så att du funderat på löpning men har svårt att finna inspiration, börja med Born to run! 

Om man tror att det är svårt att lära sig springa med god teknik, tänk om! En bra start är att tända eld på de kraftigt uppbyggda löparskorna du har hemma. Det enklaste för att förnimma känslan av hur du SKA springa är att ta av dig skorna helt och hållet. DET däremot kräver lite invänjning! Man får kämpa lite med både blåsor och träningsvärk i vaderna. Man behöver ju inte lära den hårda vägen om man inte vill... nu kommer fler och fler skor som främjar ett bättre löpsteg och en variant är att börja där. Dock går det inte att snacka bort det naturliga i att springa barfota, eller med så lite på fötterna som möjligt.

Helt barfota får man omedelbara svar när man gör fel, i detta fall har jag tryckt ifrån med vaden istället för att dra med hamstrings...

Själv springer jag uteslutande i Vibram Fivefingers eller helt barfota. Det är en enorm frihetskänsla och man blir mycket snabbare, speciellt när man hade en ganska dålig teknik innan. Om det är så att man promt vill ha skor på sig så kan man ju alltid gå tillbaka till det när man väl lärt sig att springa. Intersports bild visar prov på en väldigt dålig löpteknik; rakt ben framför kroppen som ett stag tvärt emot färdrikningen och en extrem hällandning, ouch! Istället vill man landa på böjt ben rakt under kroppen, man vill landa på främre fotbladets utsida för att absorbera stöten naturligt i en lätt pronation, man vill lyfta upp benet direkt igen, rakt upp mot rumpan och låta den med gravitationens hjälp långsamt leta sig tillbaka mot underlaget. Inget av detta gör mannen på Intersports bild! Lite pinsamt om man vill kalla sig ledande på löpning :-)

Innan en runda i Vibram Fivefingers...

Ut och spring vettja!

Dela:

Plåta intressen gör det så mycket roligare

Just nu är foto roligt! ...och då blir det bra! Målsättning 2012 var att fortsätta plåta människor och bli bättre på blixtfoto. De första bilderna man plåtar med ny set-up är ju så vansinnigt dyra så det känns bra att prylarna kommer till användning oftare. Billigare pics för varje exponering...

Jag kör på sån't jag tycker är roligt. Då ligger ju ens intressen utöver foto nära till hands. Dels tilltalar ju bilderna en på det personliga planet, dels finns det ju gott om polare som får vara modeller eller utövare. I dagarna har det varit det skateboardåkning och styrketräning som hamnat framför linsen.

Det börjar dra ihop sig för bildleverans till vår lilla fotogrupp i stan. Det har varit "rörelse" som tema de senaste veckorna. Gjorde ett tappert försök igår men så kom det regn och allt gick åt helvete. Har haft temat i bakhuvudet de senaste två veckorna så jag har ett gäng "rörelsebilder" att välja bland... men jag hade velat lyckas med min idé. 

Nu får det bli en liten order från Crimson. Har många bilder med en fryst rörelse, men det känns inte helt OK. Får nog bli en med lite vatten i... varför inte vågrörelser liksom..?

SES då...

Dela:

Är Elin snyggast eller är Elin snyggast?

Det är frågan jag ställer mig efter en stunds redigering. Den faktiska frågan är om porträttet vinner på att man kommer närmare eller om det är snyggare att få mer med av den kringliggande miljön/bakgrunden.

eller...

Har försökt lägga en subtil råhet i bilderna... försökt att smutsa ner dem lite i konverteringen till sv/v. Allt för att bilderna ska känneteckna mig... eller att man försöker presentera sig själv som fotograf genom ett porträtt av någon annan. Såg dokumentären om Hans Gedda för en tid sedan och blev oerhört inspirerad.

Allt gott! Ha en fortsatt trevlig helg!

Dela: