2-26 Cefalu 3

Lite fler miljöbilder från Cefalu.

Katedralen: Riktigt varför man byggde en så stor katedral i en så liten stad är det ingen som riktigt vet.

Restaurang invid katedralen, denna besökte vi aldrig

En av många fina gamla portar

Detalj  från ett utrymme där man tidigare hade tvättanläggning.

Många bänkar finns där äldre herrar sitter och tittar på omgivningen och diskuterar världsproblemen

Trånga gränder med tidvis svårt fotoljus

Fullmåne över Cefalu. Gamla staden till vänster och strandpromenaden börjar till höger.

Fortsättning följer

2-13 Motion

Sprang långa slingan i Älvsjöskogen idag. Totalt är de ca 5 km om jag hemifrån runt slingan och tillbaka igen. I dag provade jag en ´pulsmätare för första gången. Enligt den hade jag en snittpuls på 150, max på 218 och hela rundan  tog 32 min.

Hittade detta på Internet:
"Maxpuls är det maximala antalet pulsslag som hjärtat kan slå under en minut. Maxpulsen minskar med åldern, ungefär ett pulsslag per år (hos otränade, något mindre hos vältränade). Maxpulsen är inte ett mått på hur tränad man är, och går inte att träna upp. Man brukar använda följande formel för att uppskatta maxpuls: 220-ålder=maxpuls. Denna formel ger dock bara en uppskattning, maxpulsen varierar mycket (10-20 slag) mellan individer med samma ålder."
Enligt ovanstånende borde jag ha en maxpuls på ca 170-190. Jag känner mig inte särskilt vältränad, men är kanske i bättre form än vad jag tror? Nu skall jag försöka springa mer regelbundet ett tag och se hur värdena påverkas.
Det är kul med nya prylar även om det inte är fotoprylar, kanske man skall ha på sig pulsklockan då man fotar? Undrar om det är någon komposition eller motiv som kan höja pulsen?

Detalj från en byggnad

327 Dogmalöfte

har jag ändrat idag. Bytt tillbaka till Tri-X från Ilford Delta 100.
Svart vitt kommer jag att hålla mig till, även om jag har en ordentlig hög med negativ färgfilm i frysen.
Utgånget datum, det mesta Agfa men de fungerar i alla fall. Får väl byta när Tri-Xen har tagit slut till färgfilmen alt byta löfte till HBL 500C/M och Tri-X alt Ilford. Har mer s/v 120 film i frysen är 136.

Tål att tänka på....

"Dogma" bild tagen med HBL 500C/M och Tri-X, 80 mm optik. Framkallad och skannad utan övrig bearbetning

316 Detaljer från Stockholms Rådhus

301 Gräsklippning med utsikt

Så här ser det ut där jag klippte gräsmatta i dag. Inte fel att ta en paus ibland med denna utsikt.
Solen sken hela dagen, men det fläktade lite så jag blev inte så svettig.

I torsdags tog lite bilder över Stockholm

Mälarvarvet till vänster

Yttersta tvärgränd

 
Och så en bild på en gullunge igen