2-26 Cefalu 3

Lite fler miljöbilder från Cefalu.

Katedralen: Riktigt varför man byggde en så stor katedral i en så liten stad är det ingen som riktigt vet.

Restaurang invid katedralen, denna besökte vi aldrig

En av många fina gamla portar

Detalj  från ett utrymme där man tidigare hade tvättanläggning.

Många bänkar finns där äldre herrar sitter och tittar på omgivningen och diskuterar världsproblemen

Trånga gränder med tidvis svårt fotoljus

Fullmåne över Cefalu. Gamla staden till vänster och strandpromenaden börjar till höger.

Fortsättning följer

2-22 Regnigt Pride

Träffade två andra fotografer vid HUmlegården idag vid 11. Sedan valde vi ut vad vi trodde var bästa platsen, det var mindre roligt att stå i regnet och vänta, men vi hade rätt trevligt i alla fall. Så kl 13 kom startskottet och paraden drog i gång. Här kommer ett mindre antal bilder. Resten kommer att läggas upp på annat ställe och en länk kommer i bloggen då jag är klar. Lite redigering av bilderna behövs.

Sista bilden jag tog, trots den norska flaggan i toppen

Förberedelser

Mindre entusiastisk åskådare

På väg

Finklädda

Glädje trots regnet

Profil

Samling runt flaggan

Centerpartiet får smäll?

Det får räcka för idag!

2-14 Träning, Makro och Dogma 2.0

I dag sprang jag korta varvet i skogen vilket är ca 3 km från dörr till dörr.
Jag går snabbt ned till slingan som uppvärmning sedan springer jag och avslutar med att promenera hem igen.
Lite stretching som avslutning. Jag hade lite lägre medelpuls idag 143 (150), och maxpulsen var också lägre 205 (218).

Nu kommer jag inte att skriva om min träning varje dag, men just nu är det kul i och med pulsmätaren.

Johan och Bengt har uppdaterat Dogma reglerna vilket känns bra. Jag har ju valt Tri-X som film eftersom jag just nu har ett lager sådan i frysen. När det är slut får jag ev byta till färgfilm eftersom jag även har ett lager sådana i frysen. Det är Agfa Vista har jag för mig.

Jag har förutom träning hunnit med att göra färdigt det påbörjade arbetet med att montera hyllor i min frus butik, fotat lite makrobilder och ätit lunch. Makrobidlerna tog jag i samband med träningen. När jag höll på strecha såg jag att vår klematis börjat blomma så jag blev inspirerad. Ljuset var perfekt även för att ta lite bilder på några andra blommor samt de bin som kom farande runt mig.

Först ett par tigerliljor

Vår klematis

Här försökte jag mig på ett mer konstnärligt angreppssätt

Den här kommer jag inte på vad den kallas just nu

Så kom biet för att leta nektar i vår lavendel

Det jobbade flitigt

Lavendel detalj

2-13 Motion

Sprang långa slingan i Älvsjöskogen idag. Totalt är de ca 5 km om jag hemifrån runt slingan och tillbaka igen. I dag provade jag en ´pulsmätare för första gången. Enligt den hade jag en snittpuls på 150, max på 218 och hela rundan  tog 32 min.

Hittade detta på Internet:
"Maxpuls är det maximala antalet pulsslag som hjärtat kan slå under en minut. Maxpulsen minskar med åldern, ungefär ett pulsslag per år (hos otränade, något mindre hos vältränade). Maxpulsen är inte ett mått på hur tränad man är, och går inte att träna upp. Man brukar använda följande formel för att uppskatta maxpuls: 220-ålder=maxpuls. Denna formel ger dock bara en uppskattning, maxpulsen varierar mycket (10-20 slag) mellan individer med samma ålder."
Enligt ovanstånende borde jag ha en maxpuls på ca 170-190. Jag känner mig inte särskilt vältränad, men är kanske i bättre form än vad jag tror? Nu skall jag försöka springa mer regelbundet ett tag och se hur värdena påverkas.
Det är kul med nya prylar även om det inte är fotoprylar, kanske man skall ha på sig pulsklockan då man fotar? Undrar om det är någon komposition eller motiv som kan höja pulsen?

Detalj från en byggnad

2-11 Lite svartvitt Uppdaterad 22:59

Jag planerar att åka till Cefalu, Sicilien. Någon som varit där? Kan Ni bidra med lite resetips?

Upptäckte dessa herrar på Kungsgatan, de hade varit och handlat.

Bar på varsin förpackning glödlampor, såg tungt ut :)

Jag gillar gamla husfasader, tycker om detaljerna som jag anser visar på en yrkesstolthet hos alla de inblandade.

Försäljare in action vid Odenplan.

Bild 1 och 3 är rena Dogmabilder. Bild 2 har jag beskurit och rättat upp lite.