Prestation och stress

För cirka 4 veckor sedan tog jag mitt pick och pack och besökte lokala akutmottagningen. Symptomen var hög puls, tryck över bröstet och kroppen skakade. Direkt oskönt. Diverse prover visade att jag var frisk som en nötkärna och allt pekade på stress. Visste väl egentligen det, men det där med trycket över bröstet och skakningarna var nytt för mig. Hög puls har jag haft i omgångar och det vet jag är triggat av stress. Jag har dock ätit betablockerare för att kunna fortsätta i samma takt med lägre puls. Akutläkaren bedömde att det var ett idiotiskt beteende. Han har en poäng.

För ca 3.5 år sedan gjorde jag en liknande resa till akuten med liknande symptom. Slutresultatet var det samma: frisk men stressad. Nåväl, nu sitter man här igen med fysisk ork som lämnar en del mer att önska, dock fungerar det kognitiva bra denna gång. Vid förra drabbningen tog det en stund innan man kände sig hyggligt klar i skallen.

Till skillnad från förra gången så är planen att ta itu med grundproblemet till varför jag hetsar upp mig så förbaskat: egna prestationskrav med en skön tendens att ta på mig för mycket. Får se hur det går med den saken, men jag har inga planer på att besöka akuten en tredje gång - så kul är det inte att ta bort EKG-klisterlapparna från ett hårigt bröst.

Imorse tog jag en promenad i skogen i vårt område. Tänkte att jag tar med mitt Sigma EX 150/2.8 HSM macro som egentligen uteslutande använder för digitalisering av negativ. Främst för att jag orkar inte gå varken långt eller fort för tillfället, men även för att jag tänkte att det kunde vara lite meditativt att leta småkryp och liknande. Meditativt var det men några pangbilder blev det inte. Det mest intressanta jag såg var en nyfiken hare.

Jag har inte skrivit ett inlägg här på drygt 3 år. Intresset har väl legat något i dvala och rent kraskt har jag nog inte varit på banan på över 3 år heller. Med bilder som man inte är nöjd med så blir tröskeln väldigt hög att publicera något. Åtminstone för mig. Men, nu ska jag använda bloggen för att lära mig själv att allt behöver inte vara bra hela tiden.

Nu är vi igång!

alf109 2025-04-15 17:53

Du får ta det försiktigt med stressymptomen. Det finns en anledning till att kroppen säger ifrån. Jag gick in i väggen med buller och bång 2001 och repade mig aldrig helt efter det, anledningen var ungefär densamma som för dig antar jag.
/Affe

Besvara

Svar från Jonas Seffel 2025-04-16 21:27

Jo, märker ett klart före och efter sedan första smällen för 3 år sedan. Klarar inte alls samma stress under lika lång tid. Inte helt lätt att acceptera det.

Svara

begust 2025-04-16 11:51

Att vandra i skogen är ju lugnande, att ändra beteende är svårt. Ta hand om dig, det finns bara en av dig som en god vän brukade säga till mig då jag stressade som mest.
Mvh Bengt

Besvara

Svar från Jonas Seffel 2025-04-16 21:29

Ja, det är en radikal skillnad att ta en lunchpromenad på arbetstid inne i centrum jämfört med att gå i skogen. Blir inte alls samma ro i sinnet. Ställer mig ofta frågan hur folk orkar bo i större städer. Karlstad räcker med råge för egen del.

Svara

ehrsa 2025-04-16 19:30

Låter som du har en bra självinsikt nu i alla fall, det är nog en bra grund till att förbättra/förändra det hela framöver.. Bilden på Skogsharen är extra fin!
Hälsn!

Besvara

Svar från Jonas Seffel 2025-04-16 21:31

Har nog inte råd med att ducka grundproblemet igen utan detta blir förhoppningsvis sista gången det "smäller".

Svara

pisces 2025-04-17 04:38

viktigt att vara försiktig när det är stress inblandat. jag, liksom fler, har också varit där. för mig är det.. well, runt 18 år sen jag började beteendet som gjorde att jag 3 år senare var vansinnigt utbränd. jag är fortfarande inte helt ok - har t ex ingen som helst stresstolerans kvar.

så ta hand om dig - skitviktigt. viktigare än nånting annat.

Besvara