VÅTMARK MED RÖRDROM

***
För tredje kvällen sitter jag och tittar ut över våtmarken. Tystnaden är påtaglig, bara då och då avbruten rördrommen. Den har flyttat sig till höger och betydligt längre bort, ljudet är svagare. Ändå känner jag precis igen rösten - först tar den liksom sats, det finns en antydan till ljud, kanske drar den bara efter andan, sen kommer den första låga bastonen, oftast följt av en till, däremot mer sällan tre. Så är det tyst igen, fem minuter, kanske tio minuter. Precis när jag börjar undra om den har lämnat kommer nästa. Har läst att bönderna förr trodde det var gastar som ropade, det har jag lätt för att förstå.  

*

Eftersom den flyttat sig längre bort, uppskattningsvis flera hundra meter, har den säkert tagit till vingarna. Det skulle alltså kunna gå att få syn på den. Några tärnor skränar förbi och bakom mig hör jag storlommen ropa utifrån sjön. Över mig flyger korpen mot skogen därborta. Ute på våtmarken är det alldeles stilla. Dagens meditation är över och jag reser mig upp och går.

* 

*

***

MEDITATIONER PÅ EKÖN

***

Ekön är ett av favoritställena, alldeles utanför Finspång, vackert både sommar och vinter. Underbart för både promenader och meditationer, vilket ofta är samma sak. Det är en spridd uppfattning att man vid meditation ska sitta stilla i lotusställning, gärna med händerna elegant på knäna med handflatorna uppåt och låtande tumspetsen lätt beröra långfingrets spets på vardera handen. Det är inget fel, det ser elegant ut, men betydligt viktigare är att verkligen överlämna sig till existensen och ögonblicket och låta egot dunsta bort. Och det fungerar för det mesta alldeles utmärkt också gående om man inte har något mål eller några ambitioner att uppfylla.......

*

  Just dom här bilderna är tagna för ganska precis ett år sen men ser ungefär likadant ut i dag, dock lite mindre snö på grenarna. I stället är det kallare just nu -10 C. I princip är det tre variationer på samma tema, jag har tagit några steg till höger eller vänster mellan bilderna.

*

*

*

*

***

VILKEN DAG - DANS, MEDITATION OCH PARTY

***

I lördags, alltså i förrgår, var det ju 50-årsfest för äldsta dottern Katarina. Men helgen var ju inte slut för det,  dagen efter, alltså igår, hade hon ordnat en 3-timmars dans- och meditationseftermiddag på värdshuset i Tolvsbo (hon leder 5Rythms-klasser lite varstans i Sverige). Och den slutade med att de flesta deltagarna följde med hem på  improviserat party, 18 personer var vi, och förutom Sverige var USA, Brasilien och Indien representerat.  Och som jag tror framgår, roligt hade vi....

*

*

***

INSIDE THE ASHRAM

***

One of the most beautiful and peaceful places I know of is the Osho Ashram, or Osho International Meditation Center as it now is called. It is situated in Pune, India, about four hours drive southeast of Mumbai. First time I was there was from mid Dec 2003 to mid Jan 2004, second time a couple of weeks in Feb 2009. Time is spent with meditations and being in the beauty of nature, in joy and silence. Coming to the pulsating 5 million people town of Pune, it is just marvellous to find this place not far from the center in a part of the town called Koregoan Park

Photographing is not allowed but of course I couldn´t resist taking a few pictures with my small compact when people were far away and I was certain not to disturb anyone. So these are all taken Feb 2009 with a Canon Ixus 960 and technically far from perfect 

*

Förstora gärna!

*

*

*

*

*

*

***

MEDITATION WALK

***

Många kopplar meditation till att sitta alldeles stilla, helst i lotusställning, och gärna med fokus på ett mantra eller sin egen andning. Och syftet ses av många att uppnå avkoppling, sinnesro. Men meditation kan se ut på många olika sätt, meditation walk är ett. Även om en avkopplande promenad i vacker miljö kan vara meditativ är det inte riktigt det som vanligen menas med meditation walk, som i stället oftast är en extremt långsam promenerande rörelse där vartenda moment i varje steg känns in. 

*

Hur man gör sin meditation spelar ingen större roll. Alla tekniker som hjälper en att släppa ego-centreringen, jag-centreringen, vi alla lever i är bra och oavsett vi kallar det meditation, mindfulness eller något annat. En hjälp att vara i nuet, här och nu, eller vara närvarade som det ofta heter nuförtiden.

*

Jag har haft  stor glädje av meditation, ändå går det hela tiden upp och ner. Efter att mediterat i nästan trettio år med varierande intensitet har det under senaste året nästan inte blivit alls. Kanske dags igen snart?

*

Och stigen där I går? Ett stycke av min älskade Saxeväg förstås!

***