En ond cirkel...

Allt är en ond cirkel...

Jag är sjuk och behöver läkarvård, men jag har ingen inkomst så jag kan inte gå till doktorn. Jag har kronisk värk och måste träna på gym, men har inte råd att att förnya mitt gymkort. Jag behöver komma ut och träffa folk för att bota min sociala fobi, men är tvungen att sluta med både innebandy och golf för att jag inte har några pengar. Jag skulle behöva äta sunt och sova gott, men har svårt för att få ned maten och ligger vaken på nätterna eller drömmer mardrömmar. Jag skulle behöva slappna av och oroa mig mindre, men är spänd som en fiolsträng och går ständigt runt och tänker på allt elände runt omkring mig.

Allt är en ond cirkel...

Kram Milla

Ps. Nästa inlägg blir mer positivt :o) Ds.

Kaffeperkulator 2010-08-22 12:53

Man behöver inte gymkort för att träna, med den egna kroppen och ett golv kommer man långt. Vill man lyfta skrot, lägg några böcker i en kasse, vips så har man fria vikter med.

Besvara

Svar från Trullan 2010-08-22 12:58

Haha, får testa det istället då ;o)
Tack för tipset Markus!
Mvh Milla

Svara

Elin Torger 2010-08-22 13:02

Jag tränar utan gymkort. Ett par bra skor e allt som behövs, o ut o spring/jogga/gå i skogen eller stan, eller vart som helst. Frisk luft o motion, tillsammans me andra eller själv, det e mkt bra för själen o rensar tankarna.

/Elin

Besvara

Svar från Trullan 2010-08-22 13:26

Hej Elin!
Jag promenerar två, tre gånger i veckan ( att jogga hatar jag ;o).
Men jag behöver göra vissa rörelser i några maskiner på gymmet
för att inte få ont i axlar, skuldror och rygg. Det hjälper tyvärr inte
med bara promenader :o(
Tack för Ditt inlägg, det uppskattas! :o)
Kram Milla

Svara

enanse 2010-08-22 13:50

Känner igen det där... och därför har jag nu ett litet (väldigt litet) hemmagym! :) Gummiband, för att träna ryggen (som en roddmaskin, typ, mm) bl a, och ett häfte från Adlibris med övningar för hela kroppen, ett par hantlar, gymboll, balansplatta och en rockring jag inte riktigt fått kläm på än. Har samlat under en längre tid.
Kolla in iforms hemsida (iform.se), de har många bra tips om hemmaträning och övningar för rygg och resten av kroppen.
Kramar
Anna

Besvara

Svar från Trullan 2010-08-23 19:37

Tack för Dina tips och Dina rader Anna :o)
De uppskattas mycket!
Kramar och "rocka på" ;o)
/Milla

Svara

[email protected] 2010-08-28 20:05

Tyck inte för synd om dej själv Milla .Det har Aldrig Hjälpt någon med självömkan .Du är en -KÄMPE-och har en underbar MAKE fortsätt och KÄMPA-Kram Krillan 54 . PS Titta gärna på min hemsida.

Besvara

Svar från Trullan 2010-08-28 20:18

Jag kämpar på...
Skall absolut kika på Din hemsida!
Mvh Milla

Svara