MITT INRE RUM...

"Hjärtats tankar & funderingar"

T H E O...

Några bilder från dagens babyfotografering.

Kram Milla

Foto: Camilla Thieme  Modell: Theo Myllymäki

Postat 2014-08-30 18:58 | Läst 2280 ggr. | Permalink | Kommentarer (1) | Kommentera

JAG MISSLYCKADES TOTALT & FICK BÖRJA OM IGEN...

Fortsättning från detta inlägg.

Jag gick nyligen ned -7,1 kg med kostprogrammet CellRESET på 28 dagar. Men när jag sedan gick in i Fas 2 och tilläts ha så kallade röda dagar började jag slarva igen och gick på endast en vecka upp 2 kg!!! Så istället för att fortsätta med programmet från där jag befann mig, började jag om från början i söndags istället. Detta innebär att jag endast får äta proteiner i form av kyckling, lax och ägg i en hel vecka och helt utesluta salt och socker.

Jag är nu inne på min fjärde dag sedan min "omstart" och har tack och lov gått ned de 2 kg jag lade på mig, plus lite till (-0,3 kg). Det är verkligen tufft att leva på denna ensidiga kost och jag är ständigt hungrig, trött, illamående, yr och har ont i huvudet. Men har jag klarat det en vecka tidigare, skall jag klara det en vecka till!

Självklart finns rädslan kvar att det skall bli samma sak när jag avslutar Fas 1 en andra gång och att jag återigen börjar slarva när jag har röda dagar. Jag har insett att jag verkligen har problem och det är sannerligen inte lätt att ta sig ur detta matmissbruk. Min hälsocoach skrev så här till mig. "Du har missuppfattat de röda dagarna som nån typ av självdestruktiv "överätardag". De röda dagarna är när man äter lite onyttigare än vanligt eller kanske tar nåt som man inte borde, typ potatis ris eller liknande, för det inte finns grönt och protein. Men ändå bör man undvika pizza, hamburgare och uppenbart onyttiga saker. Man bör särskilt inte äta det om man planerar in det som något man ser fram emot. Då blir det svårt att komma ur sina dåliga vanor".

Detta var vad jag åt på min senaste röda dag! Inte konstigt att jag gick upp i vikt...

Postat 2014-08-20 23:37 | Läst 20021 ggr. | Permalink | Kommentarer (9) | Kommentera

UTSKRIFTER PÅ ANNAT ÄN FOTOPAPPER...

Har någon av Er erfarenhet av att skriva ut foton på annat än fotopapper? Jag tänkte göra två tavlor som skall hänga över soffan i vardagsrummet (dock ej motivet på bilden nedan) och funderar på om jag skall testa något annat än fotopapper och ram med glas. Jag har sett på bland annat Fotomässan att man kan skriva ut bilder på till exempel plexiglas och aluminium. Någon som gjort det eller har andra förslag? Hur blev det? Berätta gärna!

Kram Milla

Foto: Camilla Thieme

Postat 2014-08-14 19:35 | Läst 2139 ggr. | Permalink | Kommentarer (3) | Kommentera

-7,1 KG PÅ 28 DAGAR!!!

Fortsättning från detta inlägg...

Efter fyra veckor med CellRESET har jag lyckats gå ned -7,1 kg, något jag är väldigt glad och stolt över.

Utöver viktminskningen har jag även upptäckt andra positiva effekter:

- Jag har fått mer energi och känner mig betydligt piggare.

- Sötsuget har försvunnit (gjorde det redan första dagen).

- Mina kolesterol- och blodsockervärden har förbättrats kolossalt (innan programmet låg jag i "riskzonen" och hade för höga värden av både blodsocker och kolesterol. Nu är mina värden toppen! (Se bild nedan).

- Smärtan  jag haft i kroppen i många år har äntligen försvunnit.

- Min kroniska förstoppning har upphört, jag får nu gå på toaletten varje dag.

- Jag behöver inte använda nässpray längre, som jag gjorde varje natt innan programmet.

- Jag har inte druckit en droppe läsk på 28 dagar (innan programmet var jag beroende av Pepsi Max).


Förändring av blodsocker och kolesterol efter endast en vecka med CellRESET!


Så här många centimeter har jag förlorat i omkrets...


Jag vill även passa på att TACKA min fantastiska hälsocoach som alltid ställer upp och svarar på mina frågor (som inte är få). Det spelar ingen roll vilken dag det är eller hur mycket klockan är, han svarar (nästan) jämt! TACK ERIK!

Foto: Malin Karlstrand

Jag handlade saker jag aldrig köpt tidigare och alla var lika färgglada och nyttiga.

Vi skulle äta sex stycken tomater varje dag, något jag slutade med efter ett par dagar. Det var helt omöjligt att få i sig så många...

Utöver den kost vi skall äta tar vi även andra näringstillskott, aminosyror samt ett speciellt örtte (som skall intas kallt varje morgon).

Egen yoghurt gör jag numera ca en gång i veckan. Jag har blivit riktigt huslig...

Jag smaksätter yoghurten med vaniljpulver och blåbär (ibland även kardemumma).

Den första veckan var en ren plåga! Då såg alla fyra måltiderna ut såhär. Endast proteiner i form av kyckling, fisk eller ägg.

Det var heller inte tillåtet att använda salt och socker de första 28 dagarna. Så det blev mycket svartpeppar, paprika, chili och oregano för min del.

Ägg var det protein som jag tyckte bäst om och som var "lättast att äta".

Gjorde nästan en omelett varje dag.

Testade att ha i tomat och purjolök, men tyckte att omeletten var godast "naturell".

En dag kom jag på att jag kunde ha färska bär till omeletten, då smakade den nästan som pannkaka!!!

Min syster testade även att ha i vaniljpulver i smeten och då blev det ännu mer likt pannkaka. Hon kokade även sina bär (hallon). Foto: Anneli Thieme

Gjorde även egen tomatsås (på färska tomater). Den blev god, men hade smakat ännu bättre med lite salt i ;o)

När jag var trött på att äta grönsakerna som de var, "ugnsbakade" jag dem.

2 gånger i veckan (på de gröna dagarna) fick man äta rött kött. Jag blandade då min egengjorda tomatsås med lite köttfärs.

Mycket kycklingfilé och sallad blev det dessa veckor.

Försökte variera den ensidiga kosten genom att lägga den i olika sorters tallrikar ;o)

Ibland "festade jag till det" lite...

En skål med räkor är ju aldrig fel, men jag saknade majonnäs...

Första smörgåsen efter första veckan med endast proteiner smakade riktigt gott.

Köpte två sorters bröd (vi fick/får endast äta rågbröd utan socker).

Det var faktiskt första gången jag skållade tomater!!!

Gjorde en speciell grönsakssoppa som skulle vara bra för kroppen, men den var tyvärr så äcklig att jag inte kunde äta den.

Tog några skedar och sedan gav jag bort resten.

Dessa kryddor var de jag använde under de första 28 dagarna. Ingen krydda fick innehålla salt eller socker.

Vaniljpulver gjorde att jag kunde äta yoghurten jag gjorde själv. Den liknar inte sådan yoghurt man köper i affären, men skall vara väldigt nyttig och bra för magen.

På de gröna dagarna får man ta en frukt eller som jag gjorde en dag åt lite körsbär.

Så här ser gröna och vita dagar ut:

Eftersom smärtan jag haft så länge äntligen försvunnit kan jag ta i mer på gymmet och kämpar numera så svetten sprutar.

Så här såg min kost ut innan programmet. Jag hade "lördag" hela veckan...Foto: Camilla Thieme  OBS! Mobiltelefon (Samsung Galaxy S4)

Nu har jag precis gått in i "FAS 2" och skall fortsätta med den i två månader. Jag hoppas verkligen att vikten kommer att fortsätta gå nedåt, men det blir en prövning. I "FAS 2" får man nämligen även ha så kallade röda dagar, det vill säga dagar då man får "synda" och äta vad man vill. (De röda dagarna måste dock alltid följas upp av en vit dag med intag av endast proteiner). Igår hade jag min första röda dag och den resulterade i att jag gick upp 1 kg!!! Så nu blir det en vit dag idag och en långpromenad.

Håll tummarna för mig att jag fixar detta. Det skulle betyda så mycket för mig om jag kunde ta mig tillbaka till en normal vikt, (som jag hade innan jag började med medicin mot ångest).

Kram Milla

Postat 2014-08-09 13:13 | Läst 22022 ggr. | Permalink | Kommentarer (8) | Kommentera

Hur mycket kan man ta betalt?

Jag har fått några beställningar på HUNDSKYLTAR och undrar hur mycket man kan ta betalt för dem? Själv har jag absolut ingen aning!

Skyltarna är gjorda av blankt fotopapper och inplastade med lamineringsmaskin. De är 15x20 cm. Det är jag som har tagit fotot och designat skyltarna i bland annat Photoshop.

Hoppas Ni kan hjälpa mig. Tack!

Med vänlig hälsning Milla

Postat 2014-08-08 15:03 | Läst 3186 ggr. | Permalink | Kommentarer (2) | Kommentera
1 2 Nästa