Jag håller helt med Joakim... kör LCHF som jag tjatat om två miljoner gånger innan... då går du med största sannolikhet ner o är mätt o behöver inte tänka på en endaste kalori... bara kolhydrater. Mkt enkelt! Säger en som bantat med kaloriberäkning också...
Nu var det ju inte svar på din fråga dock. En sida som jag tycker är bra som jag använder till att beräkna kolhydratmängd i olika livsmedel är: http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=sv där finns många livsmedel med. Kram Lena