Utbränd?
Kanske är det så att jag tagit på mig för mycket och gjort allt för många projekt på alldeles för kort tid? Men sedan min ångest försvann och jag mått så bra, har jag välkomnat i princip alla förslag som erbjudits mig. Jag har rest, tagit på mig flera fotoprojekt, arbetet med en en fotobok (Från A till Ö med Picasso) haft praktik, haft fotoutställning på Bio Cosmopolite, medverkat på Älvsjö mässan "UnderBARA BARN", köpt en hundvalp, börjat sjunga i kör, hjälpt bland annat min mamma och pappa samt en vän att städa. Utöver det har jag vari hemmafru med allt vad det innebär (damma, dammsuga, torka golv, "diska", vattna, tvätta, bädda, laga mat, ta hand om djuren, mm. mm.).
I vanliga fall är detta kanske inte så konstigt, utan fullt normalt. Men som i mitt fall, från att ha gjort ingenting (förutom att ta hand om hemmet) och knappt gått utanför dörren är detta en enorm omställning, både för kropp och själ.
Nu verkar det som min kropp säger ifrån, alla möjliga konstiga saker händer. Jag känner mig ständigt matt och yr och sover nästan jämt. Det är totalt omöjligt att hålla mig vaken, jag känner mig nästan "drogad" och somnar både sittandes och när jag är ute och går! Jag glömmer till exempel att stänga av spisen (något som jag aldrig gjort tidigare, då jag är noggrannheten själv). Jag gör helt enkelt bara "det nödvändigaste", det som förväntas av mig, (går ut med hunden, ger djuren mat, äter själv ibland, borstar tänderna morgon och kväll, duschar o.s.v.) men har ingen ork till något utöver detta. Får jag en stund över så sover jag, ibland i flera timmar... Jag har till och med inte svarat på Era inlägg här i bloggen på flera månader!!! Det ber jag om ursäkt för, förlåt.
Men det var inte förrän igår som jag blev orolig på riktigt.
Helt plötsligt tappade jag minnet! Jag kom inte på när och var jag hade varit på semester i slutet av förra året. Att det var på Teneriffa mindes jag, men inte när eller var någon stans på ön. Jag mindes inte vad hotellet hette eller vad jag hade gjort när jag var där. Efter fem minuters funderande blev jag tvungen att leta upp en kartbild på Teneriffa på nätet för att se om jag mindes vart jag varit. Det gjorde jag, tack och lov. Vid det här laget hade tårarna börjat rinna och paniken börjat infinna sig. Sedan tittade jag igenom alla fotografier som jag tagit unders semestern och då först började allt klarna.
Är det normalt att det blir så här eller kan det vara ett tecken på utbrändhet? (Ja, jag vet att jag är arbetslös eller rättare sagt utförsäkrad men bara det är väldig påfrestande). Någon som varit (är) utbränd och känner igen tecknen? Berätta gärna!
Kram Milla
Ps. Till alla Er som tycker att jag borde gå till läkaren istället för att fråga Er på Fotosidan om detta, ja jag skall göra det (om det fortsätter så här).
Men jag har alltid dragit mig för att gå till läkaren och är en person som "hoppas på det bästa" och "tror att allt skall gå över". Dessutom kan ingen läkare som själv inte varit utbränd veta mer än de som själva har varit det, eller hur? Ds.
Innehållskategorier
Arkiv
- Juli 2015
- Juni 2015
- April 2015
- Mars 2015
- Januari 2015
- December 2014
- Oktober 2014
- September 2014
- Augusti 2014
- Juli 2014
- Juni 2014
- Maj 2014
- April 2014
- Mars 2014
- Februari 2014
- Januari 2014
- December 2013
- November 2013
- Oktober 2013
- September 2013
- Augusti 2013
- Juli 2013
- Juni 2013
- Maj 2013
- April 2013
- Mars 2013
- Februari 2013
- Januari 2013
- December 2012
- November 2012
- Oktober 2012
- September 2012
- Augusti 2012
- Juli 2012
- Juni 2012
- Maj 2012
- April 2012
- Mars 2012
- Februari 2012
- Januari 2012
- December 2011
- November 2011
- Oktober 2011
- September 2011
- Augusti 2011
- Juli 2011
- Juni 2011
- Maj 2011
- April 2011
- Mars 2011
- Februari 2011
- Januari 2011
- December 2010
- November 2010
- Oktober 2010
- September 2010
- Augusti 2010
- Juli 2010
- Juni 2010
- Maj 2010
- April 2010
- Mars 2010
- Februari 2010
- Januari 2010
- December 2009
- November 2009
- Oktober 2009
Kategorier
- Intresse - Action / Äventyr
- Intresse - Arkitektur
- Intresse - Barn
- Intresse - Bröllop
- Intresse - Digital efterbehandling
- Intresse - Gatufoto
- Intresse - Husdjur / Tamdjur
- Intresse - Konsertfoto
- Intresse - Konstfoto
- Intresse - Landskap
- Intresse - Macro
- Intresse - Mode
- Intresse - Nattbild
- Intresse - Porträtt
- Intresse - Posering
- Intresse - Produkter
- Intresse - Reportage / Situation
- Intresse - Resefoto
- Intresse - Sport / Motorsport
- Intresse - Studio
- Intresse - Svart-vitt
- Intresse - Utrustning
- Intresse - Vilda djur
- Intresse - Växter, insekter, naturdetalj
- Teknik - Färg
- Teknik - Makro
- Teknik - Montage
- Teknik - Retuscherad
- Teknik - Sv/v
- Teknik - Undervattensbild
Fråga mig, jag vet hur det är. Jag har tre barn - alla födda inom tre år. Jag jobbar heltid på förskola. Jag driver eget företag som fotograf. Jag är jour en vecka i månaden på brandkåren. Dessutom renoverar jag vårt hus från sjuttiotalet. Min lösning är meditation och att umgås med familjen och bara vara.
Jag brukar vrida lite på det gamla talesättet "behandla andra som du vill bli behandlad själv" och säga:
"Behandla dig själv som du vill bli behandlad!"
Sköt om dig och lycka till!
Med vänlig hälsning,
Jonas
-affe
Du ska absolut kontakta läkare, men försök hitta en landstingsansluten privatklinik med psykologisk inriktning för dom brukar fatta läget och är inte lika bakbundna av FK som den "allmänna" sjukvården.
Lycka till Milla!
Mvh. Johan
is a fun place to explore
is a fun place to explore
is a fun place to explore
Mitt råd: ta långa promenader, det gör under mot tröttheten och du har ju lilla Pepsi att gå ut med. :) Och, naturligtvis, prata med en läkare.
Du kommer att ta dig igenom detta med. :)
Kramar och ta hand om dig!
Anna
Tråkigt att se att du inte mår bra. De symtom du beskriver kan naturligtvis mycket väl väl bero på "utbrändhet"/stress, men jag tycker även du skall kolla så att du inte har brist på B12 vitamin eller hypotyreos (sköldkörteln producerar för lite hormon). Båda dessa bristsjukdomar är vanliga och kan ge exakt de symtom du beskriver. Detta kollas med ett enkelt blodprov (B12 och TSH) på närmaste vårdcentral och är oftast lätt åtgärdat...
Ta hand om dig!
Mvh//Kent
Du säger själv du ska gå till läkare, ja gör det! Du har ju en läkare som är bra på din ångest kontakta henne igen då jag antar hon hör hemma inom psykiatrin o fråga vad hon tror. Försök äta bra så du inte blir trött pga näringsbrist o gör inte en massa måste, trots att du är pedant! Är du på väg att bli utbränd är det det första du måste lära dig att leva med, att göra STORA förändringar i normala vardagen saker man MÅSTE lägga på hyllan för att "överleva dagen" utan att bli frustrerad! Tex städa...
Du vet var jag finns om du vill höra av dig privat!
Kramisar!
スプランキーは、さまざまな音楽スタイルを簡単に作成できるツールです。楽しい曲からホラーまで、あなたの個性に合った音楽が作れます。公式サイトで無料で試して、自分だけの音楽を探し始めましょう！スプランキーで今すぐ体験してみてください！
https://supermaker.ai/
is a wonderful resource to discover the Baybayin writing system
is definitely worth a look
— full of inspiration and art
간단하고 정확한 링크 안내로 사용자들이 더 쉽게 콘텐츠를 찾을 수 있도록 돕고 있습니다.
You can set a goal for yourself and take on our Sudoku challenge every day.
Prefer pen and paper? Download and print hundreds of Sudoku puzzles in PDF format any time, anywhere. Printable Sudoku