KVISMAREN - PÅ HEMVÄG FRÅN ÖREBRO

***

Jag har förälskat mig i landskapet vid Kvismaren - dom stora öppna fälten, vattnet och fåglarna. Jag har ingen erfarenhet av fågelfoto men det är ändå roligt att vara där, och en och annan fågelbild blir det. Snöfallet i Örebro slutade ganska snart och efterträddes av det finaste vårsolsken. Alltså gick hemresan över Kvismaren. Det var fortfarande A7S som fick jobba, men först hade jag vidvinkelzoomen på, 16-35

*

Åkrarna låg färdigbearbetade....

*

...och dom svarta fälten gjorde sig fint i vårsolen

*

Vissa fält var redan gröna...

*

...dom vida fälten av ??? gjorde sig också bra. En aning snö i dom små dikena var allt som var kvar

*

Och knopparna på träden får det att se ut som dom redan börjar grönska

*

Enstaka moln gjorde landskapet levande

*

När jag närmade mig Kvismare kanal fick telezoomen, Sigma 100-300/4-5,6  ersätta vidvinkelzoomen och jag drog up känsligheten till ISO 2000 för att både kunna jobba med någorlunda korta tider och hyfsat liten bländare.

*

Lite gäss var vad jag kunde se, inga svanar eller tranor för ögonblicket

*

*

Det är trädet har redan blivit ett klassiskt motiv för mig när jag passerar här...

*

....precis som bron

*

Gässen kom i mindre grupper

*

På fälten fanns också stora flockar av kajor (och en kråka, det kan tom jag se)

*

Gillar dom täta flockarna av kajor

*

En ensam korp seglade också förbi

*

Så har jag lämnat fälten och är snart ute på stora vägen igen, bara en timme hem!

*

Ha det gott alla!

***

MISSTAG I ÖREBRO

***

Sen flera år fotar jag nästan bara i RAW. Det passar mig - ofta behöver jag ändra vitbalans och en massa annat - då är det bra att ha fotat i RAW. Eftersom det (nästan) alltid är RAW kollar jag inte den inställningen. För prick en vecka sen var jag i Örebro och hade satt 85:an på A7S:en för att få lite Örebrobilder efter läkarbesöket. När jag kom ut snöade det intensivt, stora vita flingor, tätt, tätt. Det blir fint tänkte jag och skred till verket.

*

Först efter min lunchomelett (fastedag!) såg jag - inte RAW utan jpeg! Inte nog med det - sist jag körde jpeg var för att testa den där "leksakseffekten" Maud visat, så iom att RAW var inställt var också Illustration Low inställt. Nu har jag kikat på bilderna och jag kommer behålla en del!

*

Fortfarande är det en lek, inget jag tänker använda för  - vad ska jag kalla det - seriösa bilder? Men när jag tittar på bilderna och ser att jag gillar flera av dom börjar jag fundera varför. Och det dröjer inte länge förrän det blir uppenbart. Med den här avskalade stilen blir bildelementen väldigt tydliga,  jag ser vad som gör sig och vad som inte gör sig. Och dom här bilderna tog jag ju inte för att leka utan för att jag gillade motiven jag såg, det tycker jag märks även i det här enkla, lite förvrängda stilen också

*

Första bilden är från väntrummet, innan jag kommit in till läkaren

*

Så går jag ut och passerar entrén

*

Det första jag får syn på är det gamla paret men vill inte genera dom med kameran och väntar tills dom gått förbi, det får bli bakifrån istället

*

Straxt intill hämtar någon form av färdtjänst ett gäng ungdomar

*

Det är nu det börjar snöa och postkillen söker tak över huvudet medan han kollar adressen i mobilen

*

När jag ser Thai-restaurangen tänker jag att dom kanske blivit vana vid det här vädret men det skiljer sig nog från hemlandsvädret, om dom inte kommer från bergen i norra Thailand förstås

*

Cyklarna fick bli ett motiv för sig

*

Så gick förbi busstråket på brom framför slottet

*

Och tog mig in på hotellet. dom öppnar först 12 så jag fick vänta en stund

*

Men väl i matsalen en trappa ner (den billigare lunchmatsalen) kunde jag titta ut på samma bro jag nyss passerat

*

En av dom fina gamla gatlyktorna var alldeles utanför

*

Inte bara bilar utan cyklar och gående också

*

Så efter lunchen upptäckta jag misstaget och det blev RAW igen.

Först lite svängda linjer

*

Så helt raka linjer

*

Och jag passade på att gå in i samma entré där jag tagit en bild tidigare på dan och tog nu en i RAW

*

Jag måste ju säga - herregud vad tråkiga dom där sista tre blev!

***

FJÄRDE CHAKRAT - HJÄRTCHAKRAT

***

Fjärde chakrat, hjärtchakrat.  Alla vet vi var det sitter. Alla vet vi vad det handlar om - kärlek. Men ingen vet vad det är.

*

Kärleken kan inte definieras,

den kan bara levas. 

*

För mig känns det

som om kärleken

bara blir starkare

ju äldre jag blir

*

Den är inte längre

något jag gör

den kommer till mig

och har ingen riktning

*

*

Det finns mycket som ser ut som kärlek men som inte är det.

 Och det finns mycket som inte ser ut som kärlek men är det. 

*

Men kärlek måste också ges plats. Jag var över sextio innan jag begrep det. Och fortfarande glömmer jag ibland

För fullständighets skull - fjärde chakrat är också compassion, helande, fullständigande, andning. Element luft

Och det finns några fina meditationer som hjäper mig komma ihåg att lita mer på mitt hjärta , Rahasyas Heart Meditations tex, liksom Heart Chakra Meditation.

*

Därmed skriver jag nu inga mer bloggar om chakra. Det finns tre till, femte chakrat (halschakrat), sjätte chakrat (tredje ögat) och sjunde chakrat (kronchakrat). Men jag har inga tydliga egna upplevelser eller erfarenheter som jag naturligt kan koppla till dom och då vill jag heller inte skriva om dom. Läsa böcker eller googla kan alla göra själva.

*

Önskar er en fin vecka, oavsett ni ska jobba eller inte!

***

PÅ PETERS DOMÄNER

***

Så kom det då, det första bakslaget på våren. Jag hade redan bestämt mig för att göra en vända upp mot området vid Dalälven i närheten av Säter. Peter E visade ju fina bilder på sångsvan och jag tänkte det skulle vara skoj att se dom. Trots att det redan börjat snöa gav jag mig iväg

*

Det finns gott om sjöar på väg upp, här har jag inte passerat Ulfshyttan ens men eftersom det finns ett bra ställe att stanna på blev det ett stopp där för att föreviga snöfallet med ett par bilder.

*

*

Efter att ha passerat Säter kommer jag in på det fina kulturlandskapet där. Till skillnad mot Östergötland som i praktiken var snöfritt när jag åkte i onsdags ligger här en del snö kvar

*

Och idag kommer det mer också här, även om det bara är blötsnö

*

*

Några sångsvanar såg jag aldrig, de enda fåglar som påminde mig om våren var ett gäng kanadagäss

*

Så jag gjorde en sväng och vände hemåt igen

*

Dom öppna fälten gav mig ändå en känsla av rymd och det kändes minst av allt misslyckat trots att sångsvanarna uteblev och snön fortsatte att falla

*

*

Dalahälsningar!

*** 

TREDJE CHAKRAT

***

Tredje chakrat är kroppens kraftcentrum - solarplexus. Här samlas mycket - fysisk och mental kraft, vilja, självkänsla, självständighet. Associerat element är eld.

Jag kan tänka att jag har en boll av eld i solarplexus som jag kan använda 

*

Tredje chakrat ger oss förmåga att själva styra de förändringar och transformationer andra chakrat ger möjlighet till, förmåga att rikta energi. Kraft kan enkelt beskrivas som riktad energi. Och inte bara fysisk kraft, också tankekraft, vilja, go finns där i tredje chakrat, liksom det som hör ihop med vår förmåga att känna och utnyttja vår kraft - självkänsla. Och när det inte fungerar - skam.

Ett tredje chakra som är öppet är en grund för Jag kan

*

Att tredje chakrat är lokaliserat till solarplexus  framstår ju inte som konstigt precis - när jag vrålar av mina lungors fulla kraft, i ilska eller för att påkalla uppmärksamhet är det inte bara lungorna som används, mellangärdets stora muskel utnyttjas till max. Precis som hos en tyngdlyftare - kolla magmusklerna vid en stöt, det är mer än ben-och armmuskler som behövs.

*

Eftersom tredje chakrat handlar om kraft är det med tredje chakrats hjälp vi också söker tecken på och orsaker till kraftlöshet. Att  förneka eller stänga inne känslor är ett effektivt sätt att blockera vår kraft och vår energi och alltså åstadkomma både fysiska och mentala låsningar. När jag är rädd eller spänd eller obekväm av något annat skäl känns hela mellangärdet som en klump.  

*

Och obekväm är ibland ett alldeles otillräckligt ord, ibland tar smärtan i sig själv över, smärtan över något som känns där i solarplexus

*

*

*

Men hur är det, stänger vi verkligen in känslorna då? Mycket mer än vi tror, tror jag. Efter förra inlägget om andra chakrat var det flera som kommenterade att det är nog fler än man tror som känner osäkerhet  och tvivel - men inte visar det. Annorlunda uttryckt, osäkerhetskänslorna stängs inne. Liksom sorg och nedstämdhet. Ännu vanligare är att inte låta ilskan komma fram, ilska, dåligt humör, är ju inte så uppskattat i vårt väluppfostrade samhälle. Men ska vi verkligen ösa ut vår ilska på alla runt omkring? Nej, det ska vi inte, men ta första tillfälle i akt att gå ner i källaren eller ut i skogen och vråla ut vår ilska, besvikelse eller sorg det vet jag fungerar. Och ett hjärtligt skratt som får  magen att bubbla funkar också bra, det kan för en stund lösa upp den hårdaste magkramp! 

*

Ni har väl förresten sett dom där Buddhabilderna där Buddha sitter med en rejäl mage och skrattar - Laughing Buddha? Dom har en mening - dom visar att när man nått full insikt har man dels förstått att inte ta livet så allvarligt, dels att den frid och ro man funnit också manifesteras i en kropp som kan vara totalt avslappnad och låta glädjen fylla hela kroppen.  

*

Men skratt kan  ju inte bara beställas fram, i stället finns en fantastisk meditation - Dynamic i fem faser som hjälper till att lösa upp mycket som är instängt och tillknäppt. Det blir för långt att gå in detalj här, men varje fas är ca 12 minuter (en timme totalt) och kort:

1 Intensiv, oregelbunden andning med fokus på utandning

2 Katharsis, utlevelse av ilska, sorg, glädje vad du än känner - gråt, skrik, skratt, slå (en kudde)

3 Hopp (hjälper oss känna kontakt med mark eller golv -  grundning)

4 Stillhet - absolut tystnad och stillhet

5 Celebration - stilla dans - möt dagen och nuet i glädje och tacksamhet

*

Du kommer bli svettig, men jag lovar - gör du en sån här meditation på morgonen kommer din dag bli annorlunda och mer levande

*

Suss gott alla!

*